Пейте, дети, молоко. Если не страдаете непереносимостью лактозы
(молочного сахара), будете исключительно здоровы. Пейте, если ни
стрессы, ни антибиотики, ни загрязнение окружающей среды не мешают
вашему кишечнику работать с точностью швейцарских часов. Пейте, если при
виде пенки на кипяченом продукте у вас начинается обильное
слюноотделение. Но если картина не столь радужна, стоит переходить
...
Читать дальше »
Больше витаминов
B12 — это не лайт-версия коктейля «B-52». Это название одного из
витаминов, который в изобилии содержится, например, в устрицах.
Проведенное в Сиэтле исследование показало, что люди с симптомами
ожирения, употреблявшие до 35 мкг B12 в сутки, гораздо быстрее
сбрасывали вес, чем те, кому этого витамина недоставало. - Почему не надо жарить картошку
<
...
Читать дальше »
Еще недавно врачи на каждом углу рассказывали, как вредно есть яйца
каждый день: якобы холестерин, которым так богаты яйца птиц, является
основной причиной закупорки сосудов. Сегодня мнение медиков изменилось
на диаметрально противоположное: употребление в пищу двух яиц ежедневно
на протяжении шести недель оказывает лечебное действие на сердечные
сосуды и при этом не влияет на количество вред
...
Читать дальше »
Что главное в машине? Не забыть залить бак. Вот и с твоим организмом та
же история. Только роль топлива в нем выполняют аминокислоты (АК).
Заправиться ими просто — открывай рот, жуй и глотай. А что главное в
бензине? Чтобы октановое число было подходящее. Вот и с едой то же
самое. Для того чтобы организм не чихал, не дурил и не засорялся жирами,
нужно всего-то 20 продуктов-энергоносителей.
...
Читать дальше »
«Сколько можно писать о том, как сбросить лишний вес! Лучше расскажите,
как его набрать!» — такими письмами нас заваливают уже не один месяц.
Мы, понятное дело, не могли и дальше сохранять хладнокровие и, поговорив
со специалистами, узнали много интересного. Радуйтесь, худощавые. Ваши
проблемы решены. Текст: Роман Старов Тех, кого у нас традиционно
величают дистрофиками-дохляками, между
...
Читать дальше »
Сегодня мы вам расскажем о одном из главных белков - это "Сыр".Гений, которому первому пришло в голову, что молоко можно не только
пить, но и есть, жил невероятно давно. Сортов и видов сыра с тех пор
развелось — не счесть, а сам сыр, подобно чаю и вину, стал блюдом
ценителей и гурманов со своими правилами и традициями. Разобраться в
них, впрочем, совсем не сложно. А можно и не разбираться, а п
...
Читать дальше »
У журналиста Романа Старова своя система измерений. Все, что касается
здорового образа жизни, он меряет в сотнях граммов: салаты, напитки,
куриные грудки и т.п. Говорит, что 100 грамм — это единица будущего. А
этот текст — доказательство.
Фото: Татьяна Шкондина ...ПОЛОВОЗРЕЛОСТИ
Что
принять: коктейль по рецепту графа Шереметева. Несколько
перепелиных яиц в
...
Читать дальше »
Завтрак
по-английски
Что нужно:
2 свиных сардельки
3 ломтика бекона
2 яйца
Горсть
шампиньонов
1/4 банки фасоли
1 кусок цельнозернового хлеба
Любой
медицинский препарат от похмелья, желательно основанный на травах
Что делать:
Не вставая с лежанки (софы, тахты, пола
...
Читать дальше »
Как правильно выбрать кусок мяса и довести его состояния деликатеса? Что
отвечать возмущенным вегетарианцам? Куда пойти, если сильно хочется
мяса?
Ответы на эти и другие вопросы – в нашем плотоядном обзоре. Хороший
кусок
Хочешь, чтобы в твоей тарелке очутился хороший
кусок, — не доверяй народным приметам, руководствуйся проверенными
данными.
...
Читать дальше »
Текст для не очень голодного человека Хлеб
1
ломтик – примерно 35г
Бейгл или бублик
214 ккал, 2,2 г
жира, 7,2 г белка, 1,5 г клетчатки, 1,1 г соли.
В одном
бейгле калорий больше, чем в двух кусках хлеба. Зато там много витаминов
группы В, которые помогают лучше усваивать белок.
Хлеб с
наполнителями (семечками и т.д.)
9
...
Читать дальше »
|