Boxing World Боксёрский мир

"Еда для взрослых"

Некоторые полагают, что есть надо лишь потому, что очень хочется. Поэтому они лопают целыми днями что попало. Жаль их, наивных. Многого чего еще им в жизни захочется, но увы… А все почему? Потому что не вняли вовремя нашим питательным советам.
Текст: Семен Капустин

Возраст 20+

Тебя никто не понимает. Все вокруг какие-то тупые и бездушные. Ты предлагаешь масс ... Читать дальше »

Сделай себя сам!

Если ты поссорился с инструктором

Любой персональный тренер заслуженно гордится собой. Однако ни один из них не признается, что теория и методология фитнес
-тренировок на самом деле не так уж сложны. Главное — знать об ... Читать дальше »

Большие руки - всем желающим!

Эллингтон Дарден — профессор, практикующий тренер и автор многочисленных трудов по бодибилдингу. Специально для Men’s Health он подробно описал легендарный метод тренировки рук своего знаменитого учителя Артура Джонса.

Артур Джонс как-то сказал мне: "Если тебя никогда не выворачивало после подъема штанги на бицепс — ты тренируешься недостаточно тяжело”. Я впервые услыша ... Читать дальше »

Спортивная злость

Заниматься фитнесом и укреплять здоровье – синонимы? Не торопись с ответом

Спортивные травмы — тема заезженная. Тот факт, что ведущие атлеты мира не являют собой образцы богатырского здоровья, давно известен каждому. Но разговор сейчас не об этом. Что делает обычный молодой или не очень человек, чтобы уподобиться крепкому парню с обложки МН? Он начинает тренироваться. Например, бегать к ... Читать дальше »

До пляжного сезона осталось 100 дней

Перед тобой — подробный план превращения обычного тела в образцовое. С таким телом приятно пройтись босиком по горячему песку и поймать десяток взглядов. Мужских — мрачно-завистливых, и женских — знойно-похотливых. Может случиться и наоборот, но мы сейчас не об этом. Пора работать над собой — спокойно, не торопясь — у тебя целых три месяца.
Текст: Дмитрий Смирнов

Тренировочны ... Читать дальше »