Главная » Здоровье спортсмена
Спортивная травматологияРаздел предназначен для общего ознакомления и
понимания причин
травм, их последствий и методов лечения. Также даны основы по анатомии
(отдельной страницей) и приемов массажа. Состоит из следующих глав: Травмы и тренировкиЕго можно узнать, если травма вызывает боль до тех пор, пока мускулы не остынут и если боль немного утихает после разминки. Когда же боль больше не такая острая, нужно все еще охлаждать воспаленное место после тренировки. Далее рекомендуется смазывать больное место мазями ("гепариновая" -- от синяков и растяжений, ... Читать дальше » |