Персональный тренер "Под уклон"ПОД УКЛОН Научный факт — гибкость суставов помогает отсрочить необратимое старение организма. Специалисты считают, что упражнения на гибкость нормализуют гормональный фон мужского организма, направляя его в сторону омоложения. Например, регулярное выполнение наклонов вперед к прямым ногам сидя спасает от старческих проблем с коленными и тазобедренными суставами, а т ... Читать дальше » Персональный тренер "Не приятные объятия"НЕПРИЯТНЫЕ ОБЪЯТИЯ Предположим, воображаемый противник, явно не желая заканчивать дело миром, обхватил тебя сзади за корпус. Твои действия.
Самооборона с Андреем КочергинымИ.о. президента Международного союза боевого карате кои но такинобори рю (IUKKK). Шихан 5-й дан. Не наклоняться! Пойдём выйдем?Несколько законов уличного боя!Защита от собакНападающих собак можно разделить на две большие категории: домашние собаки и собаки бродячие. К потенциально опасным породам домашних собак относятся служебные породы (например, овчарки) и многочисленные бойцовые породы, в последнее время расплодившиеся в большом количестве. Наименьшую опасность, естественно, представляют декоративные поро ... Читать дальше » Кражи сотовых телефонов. Как с этим бороться?На сегодняшний день, это самый распространенный вид преступлений. Когда Вы идете по улице, особенно в темное время суток, Ваш зазвонивший телефон привлекает внимание не только окружающих, но и преступников. Это все равно, что нарисовать мишень себе на лбу. Отобрать телефон легко (что и делают каждый день). Хорошо если Вам при этом не нанесут серьезног ... Читать дальше » Используй то, что под рукой«Он приблизился к изголовью и, далеко отставив руку с бритвой, изо всей силы косо всадил все лезвие сразу в горло Остапа, сейчас же выдернул бритву и отскочил к стене», - так Ильф и Петров описали в «Двенадцати стульях» еще одно широко распространенное применение древнего брадобрейного инструмента - опасной клинковой бритвы. Сейчас сло ... Читать дальше » Основные принципы защиты от мошейничества и краж на улице.1.Не давать ключи, деньги, документы, чемодан и т.д. - даже "на минуту", даже пpи самой невинной и убедительной фоpмулиpовке пpосьбы. Пpофессио- нальному мошеннику ничего не стоит подсунуть Вам взамен Вашего чемодана дpугой такой же, а пpофессиональному воpу не составит ... Читать дальше » Уличные кражиПодавляющее большинство мелких краж происходит в местах скопления людей: в магазинах, на ярмарках, рынках, остановках и в городском транспорте. В толпе вор незаметно вытаскивает бумажник из заднего кармана брюк, где никогда не следует держать деньги. Даже внутренний карман пиджака не является безопасным мест ... Читать дальше » |