Главная » Методики тренировок

Практические основы развития взрывной силы у кикбоксеров


В последние два года мне пришлось активно участвовать в оценке физического состояния сборной команды России по кикбоксингу (по версии IAKSA). Достаточно специфической проблемой для бойцов этого, да и иных направлений единоборств является так называемый «взрывной компонент» силы. Но не только у них возникает необходимость во взрывной силе. С этой проблемой могут встретиться ... Читать дальше »
Категория: Методики тренировок
Читать полностью

Подтягивание на турнике. Фото


У каждого из вариантов подтягиваний, как у разных девушек, свои
незабываемые особенности. То есть нагружаемые мышцы одинаковые, но акценты расставлены по-разному. Сегодня мы хотим познакомить тебя со всеми вариантами.
Итак, нагружаем: мышцы предплечья, двуглавую мышцу плеча, плечевую мышцу, длинную головку трацепса, грудные и широчайшае мыш ... Читать дальше »
Категория: Методики тренировок
Читать полностью
« 1 2

Меню сайта

Категории

Календарь

    «  Февраль 2025  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
         12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    2425262728

Друзья сайта